AL BEVÆGELSE TÆLLER
Argumenterne for, at vi som mennesker skal være fysisk aktive for at bevare sundheden og forebygge sygdomme, er kendte og veldokumenterede. Vi ved også, at deltagelse i idræt og bevægelse kan øge den enkeltes selvværd og følelse af at høre til et fællesskab. Erfaringer viser imidlertid, at en stor gruppe mennesker i Danmark ikke umiddelbart oplever, at de har adgang til passende tilbud om fysisk aktivitet i nærheden af deres hjem. Det drejer sig om mennesker med fysisk og psykisk funktionsnedsættelse, funktions-hæmmede ældre, mennesker med erhvervet hjerneskade og mennesker med kroniske sygdomme som f.eks. hjerte-karsygdomme, astma, psykiske sygdomme og muskelsygdomme. Desuden en stor gruppe mennesker med livsstilsbetingede tilstande, som f.eks. overvægt, diabetes 2, stress eller misbrugsproblemer. Tilsammen udgør de 15-20 % af den danske befolkning. 

FIND SUNDHEDSSTYRELSENS
HÅNDBOG OM FYSISK AKTIVITET – FOREBYGGELSE OG BEHANDLING HER

Herunder har vi samlet inspiration, motivation og brugbar viden for at hjælpe dig igang med udgangspunkt i hvor du er i dit liv.


SMERTER I KROPPEN, SMERTER FRA NERVESYSTEMET

SMERTER I KROPPEN, SMERTER FRA NERVESYSTEMET

I samarbejde med Sund-Forskning – find den originale artikel her Har du kroniske smerter, har du måske både muskel- og nervesmerter....
Read More
WELLNESS SPA-HOTELLER I UDLANDET

WELLNESS SPA-HOTELLER I UDLANDET

ANBEFALEDE KURSTEDER FOR PERSONER MED FYSISK FUNKTIONSNEDSÆTTELSE. Lejla Cikic Jørgensen fra Spa Tours og Katja Ploug har udarbejdet en liste...
Read More
SUNDHEDSSTYRELSENS HÅNDBOG

SUNDHEDSSTYRELSENS HÅNDBOG

FYSISK AKTIVITET - FOREBYGGELSE & BEHANDLING Skrevet af Sundhedsstyrelsen: LÆS HÅNDBOGEN HER I Fysisk aktivitet – håndbog om forebyggelse og...
Read More
ÆLDRE OG TRÆNING

ÆLDRE OG TRÆNING

I samarbejde med sund-forskning – find den originale artikel her Af Torben Bremann  “Det eneste, der kræves, for at man bliver gammel, er,...
Read More
ALDRING, MUSKELTAB OG IMMUNITET

ALDRING, MUSKELTAB OG IMMUNITET

Samarbejde med sund-forskning - Find originale artikel her Der er mange mennesker i verden, som ikke har den fornøjelse at...
Read More
MERE MOTIVATION TIL TRÆNING

MERE MOTIVATION TIL TRÆNING

Fysisk aktivitet forebygger for tidlig død og en række sygdomme – bl.a. hjertekarsygdomme, type 2-diabetes, det metaboliske syndrom og tyktarmskræft...
Read More
AEROB TRÆNING

AEROB TRÆNING

Aerob træning er konditionstræning, hvor musklerne bruger ilt, som f.eks. ved løb, cykling og svømning. Denne træningsform er typisk af...
Read More
OSTEOPOROSE & BEVÆGELSE

OSTEOPOROSE & BEVÆGELSE

Højintensitet, modstands- og slagtræning forbedrer knoglemineraltæthed og fysisk funktion hos postmenopausale kvinder med ostepeni og osteoporose (Watson et. al 2018)...
Read More
LEDDEGIGT & MOTION

LEDDEGIGT & MOTION

Har du leddegigt, er det meget vigtigt, at du træner din bevægelighed, de store muskelgrupper og din kondition. Stærke muskler...
Read More
TILPASSET IDRÆT OG BEVÆGELSE (TIB)

TILPASSET IDRÆT OG BEVÆGELSE (TIB)

Begrebet funktionsnedsættelse er det overordnede begreb for tab eller nedsættelse af kropslige eller mentale funktioner. At have en funktionsnedsættelse betyder,...
Read More
INTRODUKTION TIL SPORT & MOTION

INTRODUKTION TIL SPORT & MOTION

Argumenterne for, at vi som mennesker skal være fysisk aktive for at bevare sundheden og forebygge sygdomme, er kendte og...
Read More